[...] mi się przebyć okres kiedy waga szybko spadła. Trenuje 3 razy w tygodniu na siłowni, lecz wciąż posiadam trochę tłuszczu tylko w okolicach brzucha. Brzuch robiłem dosyć długo i chciałbym żeby kaloryfer wyszedł na wierzch. Powinienem dać spokój z redukcją i zająć się HIIT'em badz aerobami ? Dodam, że chciałym to robić tak, aby nie tracić [...]
Witam otóż trzymałem diete na redukcje dość długo, lecz nie wytrzymałem oi przez ostatnie 3 dni moco się obżerałem jak dzisiaj stanełem na wage to było 82 a tak to z rana zawsze było 77 :( czy dużo mi pozostanie tego ??? czy tyle mogłem przytyć ?? napewno jakaś część to to co zjadłem ale reszta to jak?
[...] 300 e7d powoli zbliżam sie do konca cyklu ( 8 tydz).. ale chciałbym go poprostu przedłużyc ale zmienając sok,teraz pytnie co zamiast susty??? dokupił bym deke a zamiast susty cypio? czy lepiej zakonczyc cykl na przykład propem? tylko czy prop po suście kopnie ? a znowu cypio długo sie rozkręca..... czekam na sugestie i szybkie odp dzięki i pozdro
Hej, są tu jacyś zapaleńcy wycieczek w góry ? Szukam ludzi, którzy mogliby, chcieliby wybierać się na krótkie wypady weekendowe w Tatry , albo inne :) Łódzkie preferowane ze względu na lepszą organizację, transportu, ale zawsze można się zgrać gdzieś na miejscu. Chodzę długo bo 14 lat, a z rekordów to Elbrus i Kazbek, chodzę też zimą :)
witam. Nie dlugo zaczynaja sie wakacje i chcialbym troszke zarobic i mam odnosnie tego pytanko... czy pracujac na budowie od 6-18 i po pracy gdy sie najem pojde cwiczyc na silke ok godzinke to czy nie spale nie ktorych miesni? Rok temu w sumie robilem tak samo i spadkow niby nie widzialem ale przez wakacje sie nie mierzylem... prosze o odp...
Nie długo mam zamiar zacząć cykl na mono vitalmaxa. Problem w tym, że nie wiem co dorzucić. Do wydania mam ~270 zł. Zastanawiam się nad czymś co wystarczy na 42 dni oraz jest opłacalne. Dlatego myślę o gain bolicu display lub białku 91% hi-teca 3,5 kg. Może jakieś sugestie?
[...] 2.Czy enan lub cypio mogę przetrzymywać w pokoju? 3.Ile jechać na enanie? 12tygodni?A później mogę wejść na cypio kolejne 12 tygodni? 4.Czy po ostatnim biciu teścia mam brać clomid? 5.Mete chciałbym brać do momentu rozkręcenia enanu w organizmie,czy mogę tak długo pociągnąć7-8 tygodni?I jaką polecacie żebym dokupił?Czy tą samą,czy mogę inną?
Mam 17 lat i od 2 lat ginekomastie.Ćwicze na siłownii od roku i wstyd mi ściągnąć koszulke, bo ta ginekomastia psuje cały efekt . Zdecydowałem się ,że mógłbym zgodzić się na operacje.A teraz pytanie..Mam sie skierować narazie do lekarza rodzinnego a następnie ona da mi skierowanie do kogoś?Ile będe musiał czekał?Czy trzeba czekać długo na termin?
siema cykl dlugi, dawki male, lecialo hcg wtedy kiedy trzeba, nadchodzi czas na odblok nigdy nie uzywalem novedexu, a chcialbym go sprobowac na odblok napewno poleci clom i tamox, XT dac przed/po/w trakcie? jakie dawki? jak dlugo? czy jest to srodek kroty pozwala zmniejszyc ilosc clomidu w PCT?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pomocy! Dowiedziałem się niedawno temu, że mam początki astmy oskrzelowej, czy to wpłynie na mój trening na siłowni jakoś, czy nie, bo już wiem, że biegać długo nie mogę, bo powietrza nie wciagne, z czym idzie zakończenie kariery w klubie. Są szanse, że zaniknie mi jakoś astma i bede znow mogl normalnie grac, biegac ?
Witam. Chciałbym się dowiedzieć do ilu kcal można zjechać na redukcji maksymalnie i jak długo byc na takiej diecie bez wyraźnych konsekwencji w zdrowiu. Jaki wpływ na osiągi w sporcie ma bycie na deficycie tzn czy można poprawić np czas w biegach/ ilość powt podnoszenia na drazku itd czy jest to nie możliwe? Bonusowo mógłby ktoś wprawnym okiem [...]
[...] w weekend i raz w ciagu dni szkolnych. czy 2 treningi pod rzad w weekend nie wplyna zle na moj organizm? 3)5 porzadnych posilkow dziennie dla ektomorfika wystarczy? 4)Jak długo po treningu organizm potrzebuje duzo białka? Czy 2dni po treningu jak nie bede trzymal diety to wplynie to zle na cialo? np jak trenuje w niedziele a potem dopiero w [...]
siema, mam 14 lat i cwicze dosyc długo a6w oraz robie po 60 pąpek dziennie, niestety nie mam spzętu;( ale chcę cwiczyc cos podobnego do a6w (nie znam sie zabardzo na cwiczeniach), znalazlem na tym foru takie cwiczenia w wieku 13 - 17 lat i tez to po 4 razy w tyg cwicze, ale szukam czegos nowego, z góry dzięki za odp i sory za blędy
Witam wszystkich.Nie długo kończe cykl i będe brał clomid.Moje pytanie dotyczy tego jak się czuliście na clomidzie bo słyszałem od wielu osób które brały ten środek ze strasznie samopoczucie leci i jest się sennym.Jak było u innych.Prosze o wypowiedzi i oczywiście sogi polecą. Aha i moja dawka to przez 5 pierwszych dni 2 tabl. clomidu 1 po [...]
[...] z testosteronem). Czuje się na nim rewelacyjnie, siła wzrasta, wygląd się poprawia. Pytanie: jakie macie doświadczenie w długim stosowaniu tego środka? Zastanawiałem się czy nie zostawić takiego połączenia na stała. Ale brakuje mi "realnej" wiedzy na co zwrócić uwagę przy tym środku (badania). Jak długo stosujecie ten środek i w jakich dawkach?
Witam Od połowy listopoda wróciłem na siłownie, trenuje po dzis dzień FBW 3xtyg plan ABA BAB Cel wrócić do formy + Masa Zastanawiam się jak długo jeszcze pociągnać na FBW, oraz mam w planach przeprowadzić redukcję ale to myśle w okresie maj-czerwiec. Chciałbym też przejść cykl na mono marzec-kwiecień, ale nie wie czy jest sens robić cos takiego [...]
Pilnie prosze o pomoc . Od 3 tygodni mam silne bole brzucha , wymiotuje czesto , od 2 tygodni przyjmuje tabletki na kwasowosc zoladka , rozwolnienia nie mam ,tylko wymioty , jestem bardzo slaby . Myslalem na poczatku , ze to grypa zoladkowa , bo po czasie przechodzi , ale nie tak dlugo , 3 tygodnie ? Bardzo prosze o szybka pomoc , co mam robic ? ;(
co mam zrobić .dostałam dzis wiadomośc ''Jak bez sensu?? przygotuj się na to,że niedługo Twój ryj będzie wyglądał jak jakieś tatarskie siodło ;D a wrzesień już nie długo koleżanko spod latarni '' Czy warto z tym zgłosić się na policję ? zrobią coś w tej sprawie ?;>
Witam od 2 tygodni chodzę na siłownie we wtorki i czwartki . Ponieważ przeczytałem że trening dolnych części ciała jest równie ważny jak górnych oraz że nie powinno się go ignorować . Chciał bym się Was zapytać Jak długo można odpuszczać treningi na tę partie ciała ? z góry dziękuje za odpowiedzi
